Aikuisille 1 tabletti, niellään kokonaisena veden kera.
Pitkävaikutteinen Unital Long Night 1,9 mg-tabletti liukenee hitaasti vapauttaen tasaisesti melatoniinia noin neljän tunnin ajan. Ennen nukkumaanmenoa otettu pitkävaikutteinen tabletti nostaa kehon melatoniinin määrää tasaisesti ja nopeuttaa nukahtamista.
- Nukahtamisajan lyhentäminen: Aikuisille 1 tabletti illalla lähellä nukkumaanmenoa.
- Aikaeron yksilöllisten vaikutusten lievittäminen: Aikuisille 1 tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen.
Melatoniinin vaikutukselle on olennaista sen täsmällinen ajoitus. Annos kannattaa ottaa aina samaan aikaan illalla. Ruoka heikentää melatoniinin imeytymistä, ota Unital Long Night 1,9 mg-tabletti pari tuntia ruokailun jälkeen tai ennen sitä. Älä juo alkoholia ennen, jälkeen tai samanaikaisesti melatoniini-tabletin kanssa.
Ei alle 18-vuotiaille lapsille, raskaana oleville eikä imettäville. Ohjeen mukaista annostusta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Tuotetta ei tule käyttää, mikäli olet yliherkkä jollekin tuotteen sisältämälle ainesosalle. Mikäli käytät säännöllistä lääkitystä, konsultoi farmaseuttia/lääkäriä tuotteen sopivuudesta.